Z dietami to jest niestety tak, że niekiedy trzeba się na kombinować żeby wiedzieć co działa a co nie. Nie każdy ma farta i nie musi zbyt dużo uwagi temu zagadnieniu poświęcać. Grunt to uparcie dążyć do celu i słuchać organizmu :-) Kernelu, fajnie masz z tą oponą, sam bym chętnie taki trening zrobił. A póki co to zostaje mi mój 1,5 tonowy merc do [...]
dlaczego uważasz, że bic + tric to głupie posunięcie. Stosowanie takiej kombinacji jest dobre jeżeli odpowiednio dostosujesz resztę treningu i będziesz miał czas na regenerację. Osobiście stosuje to, gdy moim priorytetem są ramiona. Pozwala to na wykorzystanie całego zapasu sił na ramiona. A co do połączeń to jak koledzy wyżej, a zresztą powiem ci [...]
Tak jak mowi SYPO z TSE jest różnie choc ja spotkalem sie z samymy pozytywnymi ocenami, natomiast venoma sam bralem i działa na pewno;) nie kupuj fat kilera ani tego burnera juz lepiej TSE niz tamto... NA mnie działa elka ale z tym takze roznie bywa, ja kupuje multipowera 1500mg/ amp ( 20 amp - 120 zł w normalnym sklepie) Możesz łączyć:) Pamietaj [...]
owszem ze sa jesli masz sztangielki to dobiez sobie ciezar oczywiscie bedzie on mniejszy i wyciskaj w sposub nastepujacy (cwiczenie dla zaawansowanych) opuszczasz nizej oczywiscie sztangielki nizej niz klatka i wyciskasz tak jak sztange tylko z tym ze jak juz bedziesz w ostalniej fazie wyciskania to prubujesz zlaczyc chantelki u gory ale ta faza [...]
Dziś przed treningim tyle pokazała waga Kolosa i to po śniadaniu . Dieta działa,siła nie spada,waga się zmiejsza. Myśłę ,że za tydzień będzie poniżej 165 kg. /SFD/2017/4/9/64a97b0f2dfd41f1a66aa0ecbb017686.jpg
nie chciałam zakładać nowego wątku wiec po prostu użyję tego tematu jako "kontynuacji", ale tak naprawdę zaczynam od początku:) minęło sporo czasu.. jest po świętach i ważę teraz 64 kilo! (tuż przed świętami ważyłam 62(natomiast wcześniej 60, bo będąc na wakacjach przytyłam do 62 i nie spadło). chciałabym ważyć 55-56,gdyż wtedy wyglądam i czuję [...]
Tam wychodzi 6 miarek z 120g i nie dzielę tego na 5 tylko na 6 razy i też jest dobrze, na stronie producenta jest że jedną miarkę ale to nie wychodzi 24g bo ona ma mniej może mówi on o innej. Jedna miarka działa dobrze ;)
Tak dietetyka, ale na medyku też się nie dostanę, bo chemia i biologia by musiała wejść na 80%... a to nie realne będąc w klasie informatycznej i będąc samoukiem %-) jeśli tak to działa to będzie kiepsko, bo Ja pisałem najlepiej z klasy Polski... %-) we wrześniu jeszcze startuje że szkoleniem na trenera personalnego u Wojtka Jusiela, więc już [...]
INNE SYSTEMY COMBAT NA ŚWIECIE Wykaz na pewno nie będzie kompletny, z prostej przyczyny: przedstawiam tylko te systemy, sztuki walki, z którymi miałem bezpośredni lub pośredni kontakt. Trudno mi jest pisać o systemach, które są mi znane tylko z publikatorów. Te, które wymieniam poniżej, będą przedstawione bardzo skrótowo. Zależy mi na tym, [...]
nie wiem czy umiesz czytac ale stowarzyszenie combat56 nie musi byc własnoscia Arkadiusza Kupsa , stowarzyszenie tu grupa ludzi która działa na rzecz jakiejs ideii, nigdy nikt nie podpierał sie nazwiskiem A.Kups i nic mu nikt go nie wydymał. Czy pan major nie moze załozyc sam stowarzyszenia kto mu broni co robił przez ostatnie 11 lat? dlaczego on [...]
Byłem w wojsku. Jestem cały czas pośrednio z wojskiem związany na stopie nie od końca tylko towarzyskiej. Emocje nie mają tu nic do rzeczy. To jest obiektywna prawda. Mogę dokładnie ( w ramach jawnie dostępnych danych - ale to w zupełności wystarczy) co do sztuki sprzętu rozpisać potencjał bojowy naszej armii. I choćby armii Ukrainy, bo o Rosji [...]
Omg wczoraj byłem z kumplami w pubie i wypiłem normalnie 2 piwka 0,5 i tak mnie po nich trzepnęło że nie mogłem ustać na chodniku :/ a dziś mam normalnie kaca !!!!! To izo tak działa na alkohol? Maskara, a za 2 tygodnie szykuje mi się całonocna impreza i ja nie wiem co.
tak jak tomek 82 napisał, nie ma co sie pier d o lic w tańcu , ja jade hgh teraz, od poczatu prawie jak zaczalem brac izo, 3 tygodnie temu skonczylem ph, i nie widac roznicy, dziala jak nalezy, skora dalej walczy ,ale izo wygrywa, morda czysta, dzisiaj na brzuchu jakis dombel wy***ał i jeden na plecach , jeden na barkach i tak do za***ania, ale [...]
Spoko, spoko HMB biore dlatego, że po pierwsze chce skończyć cały cykl tj. 3 miesiące, a po drugie na mnie działa naprawdę super - jestem bardziej zadowolony niż z kreatyny - może na Ciebie Coolbart działa lepiej glutamina ale to jest sprawa indywidualna. Jesli chodzi o Q10 to z moim małym wszystko OK, a czytałem w wypowiedziach fachowców z [...]
sprawdź bo może kilka warzyw tak na Ciebie działa. I nie tylko te typowo wzdymające jak kapusta, cebula czy brukselka ale też np ogórek czy pomidor. Na zaparcia spróbuj czarna mocną kawę lub łyżka zmielonego siemienia lnianego. Nadmiar błonnika też może powodować takie problemy więc też nie przesadzaj z nim ;-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu [...]
Mam nadzieję, że nie pokręcę, ale przy moczeniu płatków chodzi o usunięcie z nich fitynianów, które utrudniają wchłanianie części substancji odżywczych. Ale ostatnio czytałam, że to mit i kwas fitynowy działa prozdrowotnie. Marta, jak to jest?
nie pojde spać, dzizas! to forum o potrawach i przepisach tak mnie wciaągnęło, ze masakra!!! jakie cuda robicie, a ja myśląłam, ze moja wyobraźnia działa na wysokich obrotach.... teraz widzę, ze spała całkowicie szkoda, że jutro uczelnia od 9 do 18, ale jak wróce, z pewnością coś pysznego upichcę
[...] kapsaicyna zapobiega rozwojowi komórek tłuszczowych i pomaga w walce z nadwagą! Użyj czerwonego pieprzu, by doprawić domowy sos warzywny lub sałatkę. Dobrze komponuje się również w sałatkach owocowych Cynamon Od dawna znany jako "energetyzująca" przyprawa. Dzięki obecności substancji zwanej MHCP (polimer metylohydroksychalkonu), która pomaga [...]
A można toto zamrozić na zaś, w razie jakby mi padła? Ostatnio wrzuciłam kombuchę do zamrażarki, ale jeszcze nie miałam okazji jej odmrozić. Jak kiedyś to zrobię to dam znać czy przeżyła. Za to oznajmiam, że mroziłam grzybka tybetańskiego (kefirowego) i po rozmrożeniu działa tak jak wcześniej. :-) Tylko dałam mu dojść do siebie. Pierwsze mleko, [...]
Kernelus Crossfit - nabieranie dobrej formy! DZIENNIK
